ಬೀಟಾ ಅಲನೈನ್

ಬೀಟಾ-ಅಲನೈನ್ ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲದ ಬೀಟಾ-ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಆದರೆ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯದ ಪ್ರಪಂಚಗಳಲ್ಲಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ... ಬೀಟಾ-ಅಲನೈನ್ ಸ್ನಾಯು ಕಾರ್ನೋಸಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲಸದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಬೀಟಾ-ಅಲನೈನ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲವಾಗಿದೆ. ಬೀಟಾ-ಅಲನೈನ್ ಒಂದು ಪ್ರೊಟೀನೊಜೆನಿಕ್ ಅಲ್ಲದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲವಾಗಿದೆ (ಅಂದರೆ, ಅನುವಾದದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ). ಇದು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗೋಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕೋಳಿಯಂತಹ ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಆಹಾರಗಳ ಮೂಲಕ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಒಮ್ಮೆ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ಬೀಟಾ-ಅಲನೈನ್ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಗಗಳೊಳಗೆ ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್ ಜೊತೆಗೆ ಕಾರ್ನೋಸಿನ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಬೀಟಾ-ಅಲನೈನ್ ಸ್ನಾಯು ಕಾರ್ನೋಸಿನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಬೀಟಾ-ಅಲನೈನ್ ಕಾರ್ನೋಸಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರವಹಿಸುವ ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕಾರ್ನೋಸಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಕಾರ್ನೋಸಿನ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಆಯಾಸಗೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ನೋಸಿನ್ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲದ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಬೀಟಾ-ಅಲನೈನ್ ಪೂರಕಗಳು ಕಾರ್ನೋಸಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಕ್ರೀಡಾ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಬೀಟಾ-ಅಲನೈನ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಓಟಗಾರರು 400-ಮೀಟರ್ ಓಟದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲಿಲ್ಲ.

ಬೀಟಾ-ಅಲನೈನ್ 1-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಧಿಕ-ತೀವ್ರತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.[1] ಬೀಟಾ-ಅಲನೈನ್ ಪೂರಕದಿಂದ ವರ್ಧಿಸಬಹುದಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಉದಾಹರಣೆಗಳು 400-1500 ಮೀಟರ್ ಓಟ ಮತ್ತು 100-400-ಮೀಟರ್ ಈಜು ಸೇರಿವೆ.

ಕಾರ್ನೋಸಿನ್ ಕೂಡ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಶೇಖರಣೆಯು ಬಲವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವುದರಿಂದ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿನ ದೋಷಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆಂಟಿಏಜಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ವಿಷಕಾರಿ ಲೋಹದ ಅಯಾನುಗಳ ಚೆಲೇಟರ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಗ್ಲೈಕೇಶನ್ ಏಜೆಂಟ್‌ನ ಪಾತ್ರದಿಂದ ಪಡೆಯಬಹುದು.