ಬೀಟಾ ಅಲನೈನ್

ಬೀಟಾ-ಅಲನೈನ್ ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲದ ಬೀಟಾ-ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಾರ್ ing ್ಯತೆಯ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ... ಬೀಟಾ-ಅಲನೈನ್ ಸ್ನಾಯು ಕಾರ್ನೋಸಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲಸದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಬೀಟಾ-ಅಲನೈನ್ ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲದ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಬೀಟಾ-ಅಲನೈನ್ ನಾನ್ಪ್ರೊಟಿನೋಜೆನಿಕ್ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲವಾಗಿದೆ (ಅಂದರೆ, ಅನುವಾದದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ). ಇದನ್ನು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿ ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರಗಳಾದ ಗೋಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕೋಳಿಯ ಮೂಲಕ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಒಮ್ಮೆ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ಬೀಟಾ-ಅಲನೈನ್ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಗಗಳೊಳಗೆ ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ ಕಾರ್ನೋಸಿನ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಬೀಟಾ-ಅಲನೈನ್ ಸ್ನಾಯು ಕಾರ್ನೋಸಿನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಕಾರ್ನೋಸಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಬೀಟಾ-ಅಲನೈನ್ ಏಡ್ಸ್. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುವ ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕಾರ್ನೋಸಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಕಾರ್ನೋಸಿನ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಆಯಾಸಗೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕಾರಣವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲ ರಚನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ನೋಸಿನ್ ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೀಟಾ-ಅಲನೈನ್ ಪೂರಕಗಳು ಕಾರ್ನೋಸಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಕ್ರೀಡಾ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಬೀಟಾ-ಅಲನೈನ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಸ್ಪ್ರಿಂಟರ್‌ಗಳು 400 ಮೀಟರ್ ಓಟದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲಿಲ್ಲ.

1-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೀಟಾ-ಅಲನೈನ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. [1] ಬೀಟಾ-ಅಲನೈನ್ ಪೂರೈಕೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ 400–1500 ಮೀಟರ್ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮತ್ತು 100–400 ಮೀಟರ್ ಈಜು ಸೇರಿವೆ.

ಕಾರ್ನೋಸಿನ್ ಸಹ ಆಂಟಿಗೇಜಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿನ ದೋಷಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಬದಲಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಶೇಖರಣೆಯು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಲವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಈ ಆಂಟಿಗೇಜಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ವಿಷಕಾರಿ ಲೋಹದ ಅಯಾನುಗಳ ಚೆಲೇಟರ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಗ್ಲಿಕೇಶನ್ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಅದರ ಪಾತ್ರದಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.