ಎಲ್-ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್

ಗೊಲುಮಾರ್ಗಮಟ್ಟವನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಅಸಮತೋಲನ, ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಇರಲಿ, ನರಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂವಹನಕ್ಕೆ ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನರ ಕೋಶಗಳ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಸಾವು ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಗ್ಲುಟಮೇಟ್ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೇರಳವಾಗಿರುವ ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂದೇಶವಾಹಕರು, ಅದು ನರ ಕೋಶವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಗೊಲುಮಾರ್ಗಗ್ಲುಟಾಮೇಟ್ ಪೂರ್ವಗಾಮಿ ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಮೂಲಕ ದೇಹದ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದಲ್ಲಿ (ಸಿಎನ್ಎಸ್) ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಅದು ಮೊದಲು ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟಮೇಟ್ನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಗ್ಲುಟಮೇಟ್ -ಗ್ಲುಟಮೈನ್ ಚಕ್ರ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗಾಮಾ ಅಮೈನೊಬ್ಯುಟ್ರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ (ಜಿಎಬಿಎ) ತಯಾರಿಸಲು ಗ್ಲುಟಮೇಟ್ ಅಗತ್ಯ, ಇದು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಗ್ಲುಟಮೇಟ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪೂರಕಗಳು ಸೇರಿವೆ:

5-ಎಚ್‌ಟಿಪಿ: ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು 5-ಎಚ್‌ಟಿಪಿಯನ್ನು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ GABA ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಗ್ಲುಟಮೇಟ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಗ್ಲುಟಮೇಟ್ GABA ಗೆ ಪೂರ್ವಗಾಮಿ.

ಗಾಬೆ: GABA ಶಾಂತತೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟಮೇಟ್ ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದರಿಂದ, ಇಬ್ಬರೂ ಪ್ರತಿರೂಪಗಳು ಮತ್ತು ಒಂದು ಅಸಮತೋಲನವು ಒಂದು ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಇನ್ನೊಂದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಿದ್ಧಾಂತವು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗ್ಲುಟಮೇಟ್ನಲ್ಲಿನ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು GABA ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದೇ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಇನ್ನೂ ದೃ to ೀಕರಿಸಿಲ್ಲ.

ಗೊಲ್ಯ: ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ಅನ್ನು ಗ್ಲುಟಮೇಟ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ಪೂರಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಮೊಟ್ಟೆ, ಡೈರಿ, ಗೋಧಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಇದನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ಟೌರಿನ್: ದಂಶಕಗಳ ಕುರಿತಾದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಈ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲವು ಗ್ಲುಟಮೇಟ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಟೌರಿನ್‌ನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲಗಳು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರ. ಇದು ಪೂರಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ದೀಡೆಯ: ಈ ಗ್ಲುಟಮೇಟ್ ಪೂರ್ವಗಾಮಿ GABA ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಾಗ ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಗ್ಲುಟಮೇಟ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು .11 ಇದು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಪೂರಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸ್ವಾಗತ