ಎಲ್-ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್

ಗ್ಲುಟಮೇಟ್ಮಟ್ಟಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಅಸಮತೋಲನ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಇರಲಿ, ನರಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂವಹನವನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನರ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಗ್ಲುಟಮೇಟ್ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಹೇರಳವಾಗಿರುವ ಪ್ರಚೋದಕ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸರಿಯಾದ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಚೋದಕ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂದೇಶವಾಹಕಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ನರ ಕೋಶವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಗ್ಲುಟಮೇಟ್ದೇಹದ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದಲ್ಲಿ (CNS) ಗ್ಲುಟಮೇಟ್ ಪೂರ್ವಗಾಮಿಯಾದ ಗ್ಲುಟಮೇನ್‌ನ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಮೂಲಕ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಅದು ಮೊದಲು ಬಂದು ಗ್ಲುಟಮೇಟ್‌ನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಗ್ಲುಟಮೇಟ್-ಗ್ಲುಟಮೇನ್ ಚಕ್ರ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕವಾದ ಗಾಮಾ ಅಮಿನೊಬ್ಯುಟರಿಕ್ ಆಮ್ಲ (GABA) ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಗ್ಲುಟಮೇಟ್ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಗ್ಲುಟಮೇಟ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪೂರಕಗಳು:

5-ಹೆಚ್‌ಟಿಪಿ: ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು 5-HTP ಯನ್ನು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ GABA ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಗ್ಲುಟಮೇಟ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಗ್ಲುಟಮೇಟ್ GABA ಗೆ ಪೂರ್ವಗಾಮಿಯಾಗಿದೆ.

ಗಾಬಾ: GABA ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟಮೇಟ್ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇವೆರಡೂ ಪ್ರತಿರೂಪಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಒಂದರಲ್ಲಿ ಅಸಮತೋಲನ ಇನ್ನೊಂದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಿದ್ಧಾಂತ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, GABA ಗ್ಲುಟಮೇಟ್‌ನಲ್ಲಿನ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದೇ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಇನ್ನೂ ದೃಢಪಡಿಸಿಲ್ಲ.

ಗ್ಲುಟಾಮೈನ್: ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ಅನ್ನು ಗ್ಲುಟಮೇಟ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ಪೂರಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಮೊಟ್ಟೆ, ಡೈರಿ, ಗೋಧಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಟೌರಿನ್: ದಂಶಕಗಳ ಮೇಲಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಈ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲವು ಗ್ಲುಟಮೇಟ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತೋರಿಸಿವೆ. ಟೌರಿನ್‌ನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲಗಳು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರ. ಇದು ಪೂರಕವಾಗಿಯೂ ಲಭ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಥೀನೈನ್: ಈ ಗ್ಲುಟಮೇಟ್ ಪೂರ್ವಗಾಮಿಯು GABA ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಾಗ ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಗ್ಲುಟಮೇಟ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. 11 ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೂರಕವಾಗಿಯೂ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ಸ್ವಾಗತ!