HMB ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ

ಸಂಯುಕ್ತβ-ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿ-β-ಮೀಥೈಲ್ಬ್ಯುಟೈರೇಟ್ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, HMB-Ca ಎಂದು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬ್ರೊಕೊಲಿಯಂತಹ ಕೆಲವು ತರಕಾರಿಗಳು, ಅಲ್ಫಾಲ್ಫಾದಂತಹ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಮೀನು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. HMB ಯ ಸಕ್ರಿಯ ಸ್ವಭಾವದಿಂದಾಗಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಲವಣಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಆಹಾರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು, ಆಹಾರದ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವು.

ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಸ್ಥಗಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು

• ತನ್ಮೂಲಕ ಮಾನವ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
• ಸ್ನಾಯುವಿನ ಆಯಾಸವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
• ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ಕ್ಷೀಣತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

HMB ಅನ್ನು ಹೊಸ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕವಾಗಿಯೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆಹೆಚ್ಚಳಶಕ್ತಿ ಮತ್ತುಸ್ನಾಯುಸಮೂಹ.

ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಬೆಕ್ಕುಮೀನು, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಅಲ್ಫಾಲ್ಫಾದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ HMB ಇರುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ವದ ಅನೇಕ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು HMB ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಾಟಕೀಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶದ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ HMB ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ವಿಜ್ಞಾನದ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ, HMB ಶಾನನ್ ಶಾರ್ಪ್‌ನಂತಹ NFL ಶ್ರೇಷ್ಠರು ಮತ್ತು ಜಗತ್ತಿನಾದ್ಯಂತ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಪದಕ ಪಟ್ಟಿಗಳಿಗಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಪೂರಕದಲ್ಲಿ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಹೊಸ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು HMB ಯೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾದ ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ 3 ಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ತೋರಿಸಿದೆHMBಮೂರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ, ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಪ್ಲಸೀಬೊ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರ ವಿರುದ್ಧ HMB ತೆಗೆದುಕೊಂಡವರು ತಮ್ಮ ಬೆಂಚ್ ಪ್ರೆಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪಡೆದರು!

ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇದು ನೇರ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾನವರ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವು HMB ಯೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿರುವವರು ವರ್ಧಿತ ಶಕ್ತಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ನಂಬಲಾಗದ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಏಳು ವಾರದ ಅಧ್ಯಯನವು 28 ಜನರ ಗುಂಪು ನಿಯಮಿತ ತೂಕ-ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದಾಗ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಾಭವನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ. HMB ಇದೆಲ್ಲವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುವ ಪ್ರೊಟೀನ್ ದರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕ್ಷೀಣತೆ ಅಥವಾ ಕಿತ್ತುಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.