ಎಚ್‌ಎಂಬಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ

ಸಂಯುಕ್ತβ- ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿ- β- ಮೀಥೈಲ್ಬ್ಯುಟೈರೇಟ್ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಎಚ್‌ಎಂಬಿ-ಸಿಎ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಮುಂತಾದ ಕೆಲವು ತರಕಾರಿಗಳು, ಅಲ್ಫಾಲ್ಫಾದಂತಹ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಮೀನು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಎಚ್‌ಎಂಬಿಯ ಸಕ್ರಿಯ ಸ್ವರೂಪದಿಂದಾಗಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಲವಣಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಆಹಾರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು, ಆಹಾರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವು.

ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಸ್ಥಗಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು

• ಆ ಮೂಲಕ ಮಾನವ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
• ಸ್ನಾಯು ಆಯಾಸವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
• ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ಕ್ಷೀಣತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

HMB ಅನ್ನು ಹೊಸ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆಹೆಚ್ಚಿಸುಶಕ್ತಿ ಮತ್ತುಸ್ನಾಯುದ್ರವ್ಯರಾಶಿ.

ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಎಚ್‌ಎಂಬಿ ಇವೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕ್ಯಾಟ್‌ಫಿಶ್, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಅಲ್ಫಾಲ್ಫಾ. ವಿಶ್ವದ ಅನೇಕ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಎಚ್‌ಎಂಬಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಾಟಕೀಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶದ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಎಚ್‌ಎಂಬಿ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಇದು ಹೊಂದಿದೆ. ವಿಜ್ಞಾನದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಬೆಂಬಲಿತವಾದ ಎಚ್‌ಎಂಬಿ, ಶಾನನ್ ಶಾರ್ಪ್ ಮತ್ತು ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಪದಕ ಪಟ್ಟಿಗಳಾದ ಎನ್‌ಎಫ್‌ಎಲ್ ಶ್ರೇಷ್ಠರಿಗೆ ಜಗತ್ತಿನಾದ್ಯಂತ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಪೂರಕದಲ್ಲಿ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಹೊಸ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಎಚ್‌ಎಂಬಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾದ ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿದೆ, 3 ಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರHMBಮೂರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ, ಯಾದೃಚ್ place ಿಕ ಪ್ಲಸೀಬೊ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರ ವಿರುದ್ಧ ಎಚ್‌ಎಂಬಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡವರು ತಮ್ಮ ಬೆಂಚ್ ಪ್ರೆಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿದರು!

ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇದು ನೇರ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾನವರ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವು ಎಚ್‌ಎಂಬಿಗೆ ಪೂರಕವಾದವರು ವರ್ಧಿತ ಶಕ್ತಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಷ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ನಂಬಲಾಗದ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಏಳು ವಾರಗಳ ಅಧ್ಯಯನವು 28 ರ ಗುಂಪು ನಿಯಮಿತ ತೂಕ-ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದಾಗ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಾಭವನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ. ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಎಚ್‌ಎಂಬಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ದರವನ್ನು ಇದು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕ್ಷೀಣತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಸಂಭವಿಸುವ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕಿತ್ತುಹಾಕುತ್ತದೆ.