ಜನರ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಮೆದುಳಿನ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕುಸಿತವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. 20-49 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಮರೆವು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಅರಿವಿನ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕುಸಿತವನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. 50-59 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ, ಅರಿವಿನ ಕುಸಿತದ ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರವು ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಕುಸಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಬರುತ್ತದೆ.
ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವಾಗ, ವಿಭಿನ್ನ ವಯೋಮಾನದವರು ವಿಭಿನ್ನ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. 20-29 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು (44.7%) ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ 30-39 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಆಯಾಸವನ್ನು (47.5%) ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. 40-59 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ, ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಗಮನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಪ್ರಮುಖವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (40-49 ವರ್ಷಗಳು: 44%, 50-59 ವರ್ಷಗಳು: 43.4%).
ಜಪಾನ್‌ನ ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಜಾಗತಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ಜಪಾನ್‌ನ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಆಹಾರ ಮಾರುಕಟ್ಟೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ, ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಕೇಂದ್ರಬಿಂದುವಾಗಿದೆ. ಡಿಸೆಂಬರ್ 11, 2024 ರ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಜಪಾನ್ 1,012 ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಆಹಾರವನ್ನು ದಾಖಲಿಸಿದೆ (ಅಧಿಕೃತ ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ), ಅದರಲ್ಲಿ 79 ಮಿದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ, GABA ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುವ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ, ನಂತರಹಳ್ಳದ/EAxantantuin, ಗಿಂಕ್ಗೊ ಎಲೆ ಸಾರ (ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಸ್, ಟೆರ್ಪೆನಾಯ್ಡ್ಸ್),ಡಿಹೆಚ್ಎ.Pqq, ಮತ್ತು ಎರ್ಗೊಥಿಯೊನೈನ್.
1. ಗಬಾ
GABA (γ- ಅಮೈನೊಬ್ಯುಟ್ರಿಕ್ ಆಸಿಡ್) ಎಂಬುದು 1949 ರಲ್ಲಿ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಟ್ಯೂಬರ್ ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿ ಉಸ್ತುವಾರಿ ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಮೊದಲು ಪತ್ತೆ ಮಾಡಿದ ಪ್ರೋಟೀನೋಜೆನಿಕ್ ಅಲ್ಲದ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲವಾಗಿದೆ. 1950 ರಲ್ಲಿ, ರಾಬರ್ಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರರು. ಸಸ್ತನಿ ಮಿದುಳಿನಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ GABA, ಗ್ಲುಟಮೇಟ್ ಅಥವಾ ಅದರ ಲವಣಗಳ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ α- ಡೆಕಾರ್ಬಾಕ್ಸಿಲೇಷನ್ ಮೂಲಕ ರೂಪುಗೊಂಡಿದೆ, ಇದನ್ನು ಗ್ಲುಟಮೇಟ್ ಡೆಕಾರ್ಬಾಕ್ಸಿಲೇಸ್ನಿಂದ ವೇಗವರ್ಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಜಿಎಬಿಎ ಸಸ್ತನಿ ನರಮಂಡಲದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ನಿರ್ಣಾಯಕ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕವಾಗಿದೆ. ನರ ಸಂಕೇತಗಳ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ನರಕೋಶದ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ, ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಯ ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ನರ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು GABA ನಿಂದ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ ವಹಿಸುವ ಪ್ರತಿಬಂಧಕ ನರಪ್ರೇಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟಮೇಟ್ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಯಾದ ಪ್ರಚೋದಕ ನರಪ್ರೇಕ್ಷೆಯ ನಡುವಿನ ಸಮತೋಲನವು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
GABA ನ್ಯೂರೋ ಡಿಜೆನೆರೆಟಿವ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಅರಿವಿನ ಕುಸಿತದೊಂದಿಗೆ ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿ GABA ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನ್ಯೂರೋಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ಪಿಸಿ -12 ಕೋಶಗಳ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರಾಣಿ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗಗಳಲ್ಲಿ, GABA ಸೀರಮ್ ಮೆದುಳು-ಪಡೆದ ನ್ಯೂರೋಟ್ರೋಫಿಕ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟರ್ (BDNF) ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, GABA ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಒತ್ತಡ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. GABA ಮತ್ತು L-ಥೈನೈನ್ ಮಿಶ್ರಣವು ನಿದ್ರೆಯ ಸುಪ್ತತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು GABA ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟಮೇಟ್ ಗ್ಲುನ್ 1 ಗ್ರಾಹಕ ಉಪಘಟಕಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಲುಟೀನ್/e ೀಕ್ಸಾಂಥಿನ್
ಹಳ್ಳದಎಂಟು ಐಸೊಪ್ರೆನ್ ಅವಶೇಷಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದ ಆಮ್ಲಜನಕಯುಕ್ತ ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಒಂಬತ್ತು ಡಬಲ್ ಬಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಪಾಲಿನ್, ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತರಂಗಾಂತರಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳಕನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊರಸೂಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಬಣ್ಣ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.EAxantantuinಲುಟೀನ್‌ನ ಐಸೋಮರ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ರಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಡಬಲ್ ಬಾಂಡ್ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಲುಟೀನ್ ಮತ್ತು e ೀಕ್ಸಾಂಥಿನ್ರೆಟಿನಾದಲ್ಲಿನ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಗಳು. ಲುಟೀನ್ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬಾಹ್ಯ ರೆಟಿನಾದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ee ೀಕ್ಸಾಂಥಿನ್ ಕೇಂದ್ರ ಮ್ಯಾಕುಲಾದಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳುಲುಟೀನ್ ಮತ್ತು e ೀಕ್ಸಾಂಥಿನ್ದೃಷ್ಟಿಗೆ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮ್ಯಾಕ್ಯುಲರ್ ಡಿಜೆನರೇಶನ್ (ಎಎಮ್‌ಡಿ), ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ, ಗ್ಲುಕೋಮಾ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ರೆಟಿನೋಪತಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು.
2017 ರಲ್ಲಿ, ಜಾರ್ಜಿಯಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಸಂಶೋಧಕರು ಅದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರುಲುಟೀನ್ ಮತ್ತು e ೀಕ್ಸಾಂಥಿನ್ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಸೂಚಿಸಿದೆಲುಟೀನ್ ಮತ್ತು e ೀಕ್ಸಾಂಥಿನ್ಪದ-ಜೋಡಿ ಮರುಪಡೆಯುವಿಕೆ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ಕಡಿಮೆ ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ನರ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಒಮಿಯೊದಿಂದ ಲುಟೀನ್ ಪೂರಕವಾದ ಲುಟೆಮ್ಯಾಕ್ಸ್ 2020, ಬಿಡಿಎನ್ಎಫ್ (ಮೆದುಳು-ಪಡೆದ ನ್ಯೂರೋಟ್ರೋಫಿಕ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟರ್) ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿದೆ, ಇದು ನರಗಳ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಟಿಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ವ್ಯತ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವರ್ಧಿತ ಕಲಿಕೆ, ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ.
(ಲುಟೀನ್ ಮತ್ತು ಜಿಯಾಕ್ಸಾಂಥಿನ್‌ನ ರಚನಾತ್ಮಕ ಸೂತ್ರಗಳು)
3. ಗಿಂಕ್ಗೊ ಎಲೆ ಸಾರ (ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಸ್, ಟೆರ್ಪೆನಾಯ್ಡ್ಸ್)
ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬಾ, ಗಿಂಕ್ಗೊ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿರುವ ಏಕೈಕ ಜಾತಿಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಜೀವಂತ ಪಳೆಯುಳಿಕೆ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ c ಷಧೀಯ ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ medicines ಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಗಿಂಕ್ಗೊ ಎಲೆ ಸಾರದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಟೆರ್ಪೆನಾಯ್ಡ್‌ಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ಲಿಪಿಡ್ ಕಡಿತಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು, ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ಕಣ್ಣಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಯಕೃತ್ತಿನ ಹಾನಿಯ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುವಂತಹ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
Health ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳ ಮೇಲಿನ ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಮೊನೊಗ್ರಾಫ್ ಅದನ್ನು ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸುತ್ತದೆಕವಣೆಎಲೆ ಸಾರಗಳು 22-27% ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ ಗ್ಲೈಕೋಸೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಮತ್ತು 5-7% ಟೆರ್ಪೆನಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಗಿಂಕ್ಗೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಅಂಶವು 5 ಮಿಗ್ರಾಂ/ಕೆಜಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಜಪಾನ್‌ನಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಆಹಾರ ಸಂಘವು ಗಿಂಕ್ಗೊ ಎಲೆ ಸಾರಕ್ಕಾಗಿ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದೆ, ಕನಿಷ್ಠ 24% ನಷ್ಟು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ ಗ್ಲೈಕೋಸೈಡ್ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ 6% ನಷ್ಟು ಟೆರ್ಪೆನಾಯ್ಡ್ ಅಂಶದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಗಿಂಕ್ಗೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು 5 ಪಿಪಿಎಂ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇಡಲಾಗಿದೆ. ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯು 60 ರಿಂದ 240 ಮಿಗ್ರಾಂ ನಡುವೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಪ್ಲಸೀಬೊಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಗಿಂಕ್ಗೊ ಎಲೆ ಸಾರವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಬಳಕೆಯು ಮೆಮೊರಿ ನಿಖರತೆ ಮತ್ತು ತೀರ್ಪು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಕೆಲವು ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮೆದುಳಿನ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಗಿಂಕ್ಗೊ ಸಾರ ವರದಿಯಾಗಿದೆ.
4. ಡಿಹೆಚ್ಎ
ಡಿಹೆಚ್ಎ. ಇದು ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನುಗಳು, ಇದು 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 0.68-1.3 ಗ್ರಾಂ ಡಿಹೆಚ್ಎ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಣಿ ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರಗಳಾದ ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಮಾಂಸವು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಡಿಹೆಚ್ಎ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಮಾನವ ಎದೆ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಸ್ತನಿಗಳ ಹಾಲಿಗೆ ಡಿಎಚ್‌ಎ ಇರುತ್ತದೆ. 65 ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ 2,400 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಮಹಿಳೆಯರ ಕುರಿತಾದ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಎದೆ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಡಿಎಚ್‌ಎ ಸರಾಸರಿ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲ ತೂಕದ 0.32% ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ, ಇದು 0.06% ರಿಂದ 1.4% ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಕರಾವಳಿ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯು ಎದೆ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಡಿಎಚ್‌ಎ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಡಿಎಚ್‌ಎ ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ರೋಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಅದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆಡಿಹೆಚ್ಎನರಪ್ರೇಕ್ಷೆ, ನರಕೋಶದ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಸಿನಾಪ್ಟಿಕ್ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಟಿ ಮತ್ತು ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. 15 ಯಾದೃಚ್ ized ಿಕ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಯೋಗಗಳ ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ (18-90 ವರ್ಷ ಹಳೆಯದಾದ) ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಅರಿವಿನ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಹೊಂದಿರುವವರಲ್ಲಿ ಸರಾಸರಿ 580 ಮಿಗ್ರಾಂ ಡಿಎಚ್‌ಎ ಸೇವನೆಯು ಎಪಿಸೋಡಿಕ್ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.
ಡಿಎಚ್‌ಎಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಸೇರಿವೆ: 1) ಎನ್ -3/ಎನ್ -6 ಪಿಯುಎಫ್‌ಎ ಅನುಪಾತವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು; 2) ಎಂ 1 ಮೈಕ್ರೊಗ್ಲಿಯಲ್ ಕೋಶ ಅತಿಯಾದ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನ್ಯೂರೋಇನ್ಫ್ಲಾಮೇಷನ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುವುದು; 3) ಸಿ 3 ಮತ್ತು ಎಸ್ 100 ಬಿ ಯಂತಹ ಎ 1 ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಎ 1 ಆಸ್ಟ್ರೋಸೈಟ್ ಫಿನೋಟೈಪ್ ಅನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವುದು; . ಮತ್ತು 5) ಫಾಸ್ಫಾಟಿಡಿಲ್ಸೆರಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ನರಕೋಶದ ಬದುಕುಳಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು, ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೈನೇಸ್ ಬಿ (ಎಕೆಟಿ) ಮೆಂಬರೇನ್ ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಲೋಕೇಶನ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ.
5. ಬೈಫಿಡೋಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಂ MCC1274
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಎರಡನೇ ಮೆದುಳು" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕರುಳು ಮೆದುಳಿನೊಂದಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಸಂವಹನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕರುಳು, ಸ್ವಾಯತ್ತ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಂಗವಾಗಿ, ನೇರ ಮೆದುಳಿನ ಸೂಚನೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕರುಳು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರಮಂಡಲ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಂಕೇತಗಳು ಮತ್ತು ಸೈಟೊಕಿನ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು "ಕರುಳಿನ-ಮೆದುಳಿನ ಅಕ್ಷ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಪ್ರಮುಖ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಗುರುತು β- ಅಮೈಲಾಯ್ಡ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಗ್ರಹದಲ್ಲಿ ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿಯಂತ್ರಣಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಆಲ್ z ೈಮರ್ನ ರೋಗಿಗಳು ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಬಯೋಟಾ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ, ಬೈಫಿಡೋಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಂ ಸಾಪೇಕ್ಷ ಸಮೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ಸೌಮ್ಯವಾದ ಅರಿವಿನ ದೌರ್ಬಲ್ಯ (ಎಂಸಿಐ) ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಮೇಲಿನ ಮಾನವ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ, ಬೈಫಿಡೋಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಂ ಎಂಸಿಸಿ 1274 ನ ಬಳಕೆ ರಿವರ್‌ಮೇಡ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಮೆಮೊರಿ ಟೆಸ್ಟ್ (ಆರ್‌ಬಿಎಎನ್ಎಸ್) ನಲ್ಲಿ ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಿದೆ. ತಕ್ಷಣದ ಮೆಮೊರಿ, ದೃಶ್ಯ-ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಂಸ್ಕರಣೆ ಮತ್ತು ವಿಳಂಬವಾದ ಮೆಮೊರಿಯಂತಹ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿನ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಸಹ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಜನವರಿ -07-2025