ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಗಮ್ಮಿಗಳು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆಯೇ?

ಈ ಗಮ್ಮಿಗಳನ್ನು ಜನಪ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸಿದೆ. @NutritionNina ಮತ್ತು @HealthGuruJen ನಂತಹ ಪ್ರಭಾವಿಗಳು ACV ಗಮ್ಮಿಗಳೊಂದಿಗಿನ ತಮ್ಮ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ದ್ರವ ರೂಪಕ್ಕಿಂತ ಅವುಗಳ ಅನುಕೂಲತೆ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ರುಚಿಯನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ACV ಚಯಾಪಚಯ ದರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಅವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನಲ್ ಸೈನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ 2023 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ACV ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ದೇಹದ ತೂಕ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ತಜ್ಞರು ಎಚ್ಚರಿಸುವಂತೆ ACV ಗಮ್ಮಿಗಳು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಕಟ್ಟುಪಾಡಿಗೆ ಸಹಾಯಕವಾದ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವು ಮಾಂತ್ರಿಕ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ.ACV ಗಮ್ಮಿಗಳು"ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಯೋಜನೆಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ನೋಡಬೇಕು, ಬದಲಿಯಾಗಿ ಅಲ್ಲ" ಎಂದು ಡಾ. ರೊಡ್ರಿಗಸ್ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. "ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮತೋಲಿತ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ."