ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಗಮ್ಮೀಸ್ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

ಈ ಗುಮ್ಮಿಗಳನ್ನು ಜನಪ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸಿವೆ. @NutritionNina ಮತ್ತು @HealthGuruJen ನಂತಹ ಪ್ರಭಾವಿಗಳು ACV ಗಮ್ಮಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ದ್ರವ ರೂಪದ ಮೇಲೆ ಅವರ ಅನುಕೂಲತೆ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ರುಚಿಯನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ACV ಚಯಾಪಚಯ ದರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನಲ್ ಸೈನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ 2023 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ACV ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ದೇಹದ ತೂಕ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಕಡಿತವನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಸಿವಿ ಗಮ್ಮಿಗಳು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಕಟ್ಟುಪಾಡಿಗೆ ಸಹಾಯಕವಾದ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವು ಮಾಯಾ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ. "ACV ಗಮ್ಮೀಸ್ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಯೋಜನೆಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ನೋಡಬೇಕು, ಬದಲಿಯಾಗಿ ಅಲ್ಲ" ಎಂದು ಡಾ. ರೋಡ್ರಿಗಸ್ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. "ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮತೋಲಿತ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ."