ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಗಮ್ಮೀಸ್: ಅವರು ಜಲಸಂಚಯನಕ್ಕೆ ಆಟ ಬದಲಾಯಿಸುವವರೇ?

ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನ ಯುಗದಲ್ಲಿ, ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಂತೆ ಉಳಿಯುವುದು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತಿರಲಿ, ಓಟಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಿರಲಿ, ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯನಿರತ ದಿನವನ್ನು ಸಂಚರಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಕೇವಲ ನೀರನ್ನು ಮೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ly ೇದ್ಯಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ G ೇಮ್ ಗಮ್ಮೀಸ್ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಜಲಸಂಚಯನ ಪರಿಹಾರಗಳಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದೆ. ಆದರೆ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ly ೇದ್ಯಗಳನ್ನು ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸಲು ಈ ಗಮ್ಮಿಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆಯೇ? ಈ ವಿವರವಾದ ವಿಮರ್ಶೆಯಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ gry ೇದ್ಯ ಗಮ್ಮಿಗಳ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸೋಣ.
ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ly ೇದ್ಯಗಳು ಎಂದರೇನು, ಮತ್ತು ಅವು ಏಕೆ ಅವಶ್ಯಕ?
ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ly ೇದ್ಯಗಳು ವಿದ್ಯುತ್ ಚಾರ್ಜ್ ಅನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಖನಿಜಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಸೋಡಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಲೋರೈಡ್ ಸೇರಿವೆ. ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್‌ಗಳು ದ್ರವ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ನರ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ly ೇದ್ಯಗಳು ಅಸಮತೋಲನಗೊಂಡಾಗ, ಇದು ಆಯಾಸ, ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅಥವಾ ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾಗಳಂತಹ ತೀವ್ರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ly ೇದ್ಯಗಳ ಸರಿಯಾದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಯು ಈ ಪ್ರಮುಖ ಖನಿಜಗಳ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ins ೇದ್ಯ ಮರುಪೂರಣದ ಅಗತ್ಯವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಗಮ್ಮೀಸ್: ಅನುಕೂಲಕರ ಜಲಸಂಚಯನ ಪರಿಹಾರ?
ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಗುಮ್ಮೀಸ್ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ly ೇದ್ಯಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು ಅನುಕೂಲಕರ, ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪುಡಿಗಳು ಅಥವಾ ಮಾತ್ರೆಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಈ ಗಮ್ಮಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ರುಚಿ ನೋಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ lyning ೇದ್ಯ ಪಾನೀಯಗಳ ರುಚಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದವರಿಗೆ ಅಥವಾ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ನುಂಗಲು ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುವವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟವಾಗುವ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಅವು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪರಿಹಾರದಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುವ ಮೊದಲು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.
ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಗಮ್ಮೀಸ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆಯೇ?
ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ G ೇಮ್ ಗಮ್ಮೀಸ್‌ನೊಂದಿಗಿನ ಸವಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅವುಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಕೊರತೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮೂಲಗಳಾದ ಕ್ರೀಡಾ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ tably ೇದ್ಯ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿದ್ದರೂ, ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ gry ೇದ್ಯ ಗಮ್ಮೀಸ್ ಹೊಸ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ. ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ಜನಪ್ರಿಯ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಗತ್ಯ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ly ೇದ್ಯಗಳನ್ನು ನೀಡದಿರಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೋಡಿಯಂ, ಇದು ಜಲಸಂಚಯನಕ್ಕೆ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅನೇಕ ಅಂಟಂಟಾದ ಪೂರಕಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಟ್ಟದ ಸೋಡಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ದ್ರವ ಧಾರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ly ೇದ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಗುಮ್ಮಿಗಳು ಇತರ ರೀತಿಯ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ in ೇದ್ಯ ಮರುಪೂರಣದಂತೆಯೇ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಇದು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಜಸ್ಟ್‌ಗುಡ್ ಹೆಲ್ತ್‌ನಂತಹ ಕೆಲವು ಕಂಪನಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಬಲವಾದ, ಸಂಶೋಧನಾ-ಬೆಂಬಲಿತ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಗಮ್ಮಿಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತಿವೆ, ಉತ್ತಮ ಜಲಸಂಚಯನ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಗಮ್ಮೀಸ್‌ನಿಂದ ಯಾರು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು?
ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ G ೇಮ್ ಗಮ್ಮೀಸ್ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅವು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಪ್ರಯಾಣ, ಅಥವಾ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ly ೇದ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದದಾಯಕ, ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವವರಿಗೆ ಅವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ನುಂಗಲು ಅಥವಾ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ly ೇದ್ಯ ಪಾನೀಯಗಳ ರುಚಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದ ಜನರಿಗೆ ಅವು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ G ೇದ್ಯ ಗುಮ್ಮೀಸ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಜಲಸಂಚಯನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ly ೇದ್ಯದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶೇಷವಾದ ಜಲಸಂಚಯನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ly ೇದ್ಯಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ gry ೇದ್ಯ ಗಮ್ಮಿಗಳ ಮಿತಿಗಳು
ಅವರ ಮನವಿಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ G ೇಮ್ ಗಮ್ಮೀಸ್ ಒಂದು-ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವ-ಎಲ್ಲ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ. ಅವುಗಳ ಸೂತ್ರೀಕರಣದ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ಥಿರವಾದ ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣದ ಕೊರತೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ ಮಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಗುಮ್ಮಿಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ly ೇದ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಇತರರು ಸರಿಯಾದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಒದಗಿಸದಿರಬಹುದು, ಇದು ಸಬ್‌ಪಾರ್ ಜಲಸಂಚಯನ ಬೆಂಬಲಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ G ೇಮ್ ಗಮ್ಮಿಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಾರೆ ಜಲಸಂಚಯನ ತಂತ್ರಕ್ಕೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ನೋಡಬೇಕು, ಆದರೆ ಜಲಸಂಚಯನ ಏಕೈಕ ಮೂಲವಲ್ಲ. ದಿನವಿಡೀ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ support ೇದ್ಯ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸರಿಯಾದ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಅಗತ್ಯ ಭಾಗಗಳಾಗಿವೆ.

ಸರಿಯಾದ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ gry ೇದ್ಯ ಗಮ್ಮೀಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು?
ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ gry ೇದ್ಯ ಗಮ್ಮಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಪದಾರ್ಥಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ly ೇದ್ಯಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಸೋಡಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಸಮತೋಲಿತ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಗಮ್ಮಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿ - ಇವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೋರ್ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ly ೇದ್ಯಗಳು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಗುಮ್ಮೀಸ್ ಯಾವುದೇ ಅನಗತ್ಯ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ಅದು ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ly ೇದ್ಯ ಸೇವನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವವರಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಗುರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಗುಮ್ಮೀಸ್ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರ ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ತೀರ್ಮಾನ: ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ gry ೇದ್ಯ ಗುಮ್ಮೀಸ್ ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ?
ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಗಮ್ಮೀಸ್ ಜಲಸಂಚಯನಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅನುಕೂಲಕರ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಿಸಬಹುದಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ le ೇದ್ಯ ಮರುಪೂರಣದ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವ ಜನರಿಗೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಾಪಿತವಾದ ಇತರ ಜಲಸಂಚಯನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೋಡಿಯಂ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ.
ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ G ೇಮ್ ಗಮ್ಮೀಸ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜಲಸಂಚಯನ ದಿನಚರಿಯ ನಿಯಮಿತ ಭಾಗವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಸಾಧಕ -ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಯಾವುದೇ ಪೂರಕದಂತೆ, ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಳಜಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿ.
ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ದಿನವಿಡೀ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ G ೇದ್ಯ ಗಮ್ಮೀಸ್ ಅನ್ನು ವಿಶಾಲವಾದ ಜಲಸಂಚಯನ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರದ ಭಾಗವಾಗಿ, ನೀರು ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.