ಜೀವಸತ್ವಗಳ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. B ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಗುಂಪು, ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ 13 ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಎಂಟು. 12 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು B ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಒಂಬತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳಾಗಿ, ಥ...
ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ