ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ

ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆಯು ಉತ್ತಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಅನೇಕ ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆಉರಿಯೂತಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯ.

ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆವಿಟಮಿನ್ ಡಿಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ, ಅಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ನಡುವೆ ಸಂಬಂಧವಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯ.

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಂಪಾದ, ಗಾಢವಾದ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ. ಸೀಸನಲ್ ಎಫೆಕ್ಟಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಎಸ್‌ಎಡಿ) ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ 3 ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು ಎಂದು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿವೆ, ಇದು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.