ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ

ರೋಗನಿರೋಧಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆಯು ಉತ್ತಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆಉರಿಯೂತಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಕಾರ್ಯ.

ಸಂಶೋಧಕರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆವಿಟಮಿನ್ ಡಿರೋಗನಿರೋಧಕ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ, ಆಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ನಡುವೆ ಸಂಬಂಧವಿರಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯ.

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶೀತ, ಕತ್ತಲೆಯಾದ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಋತುಮಾನದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ (SAD) ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳದ ಕಾರಣ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ವಿಟಮಿನ್ D3 ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು ಎಂದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿವೆ.